Therapie intimiteit en seksualiteit
Emotionele en fysieke intimiteit gaan hand in hand
- Mis je het gevoel van verbondenheid in je relatie?
- Heb je moeite met aanraken, liefkozingen en knuffelen?
- Vind je het lastig om te genieten van intimiteit en seksualiteit?
Als aanraken niet meer vanzelf gaat
Een hand op je schouder, knuffelen of vrijen. Voor veel mensen gaat het vanzelf, maar dat is niet vanzelfsprekend. Soms lukt het gewoon niet. Je bent op de een of andere manier geblokkeerd en gaat lichamelijk contact liever uit de weg. Dat kan allerlei redenen hebben:
- Een vervelende ervaring uit het verleden
- Pijn of schaamte (bv na ziekte)
- Onzekerheid, gebrek aan ervaring
- Angst om controle te verliezen
- Geen voeling met je lijf
Wil je meer genieten van je lijf en lichamelijke intimiteit? Ik kan je daarbij helpen. Samen onderzoeken we waar je weerstand precies zit. Dat doen we aan de hand van lichamelijke oefeningen. Je ervaart hoe je lijf reageert op bepaalde prikkels en wat dat met je doet. De bedoeling is om zo meer inzicht te krijgen in je achterliggende overtuigingen, remmingen en behoeften.
“Intimiteit en seksualiteit, wat weet jouw lichaam te vertellen en welke verlangens zijn waarneembaar? Dit weten kan antwoorden op je vragen geven en je handvatten geven hoe je met jezelf kunt zijn in liefde”
Hoe ziet een traject eruit?
Een traject bestaat uit een intake met 4 of 6 vervolgsessies van een uur tot anderhalf uur. In de therapie gebruiken we elementen uit de traditionele psychotherapie, maar de focus ligt op met lichamelijke en zintuiglijke oefeningen
In plaats van een compleet traject, kun je ook voor losse sessies van 1 of 1.5 uur kiezen. Voorafgaand aan de eerste sessie vindt altijd een intake plaats. Omdat een gebrek aan lichamelijke intimiteit een relatie flink onder druk kan zetten, kunnen we de individuele sessies ook afwisselen met gezamenlijke sessies. Als buitenstaander kijk ik onbevooroordeeld naar de situatie en zoek ik mee naar oplossingen en mogelijkheden.
Mijn werkwijze
Tijdens de therapie gaan we niet alleen praten, maar vooral voelen, bewegen en ervaren. Dat doen we onder andere met ademhalings- en meditatietechnieken, rollenspelen, dans, muziek en beweging. De oefeningen die we doen zijn niet persé seksueel gericht, maar helpen je wel op weg om jezelf en/of je partner beter te leren begrijpen en meer vrijheid te ervaren.
Je kunt dus kiezen voor een los consult of een traject van 5 gesprekken.
Neem contact met me op
Heb je vragen over lichaamsgerichte therapie, of wil je een afspraak maken om eens nader kennis te maken? Stuur me gerust een bericht.