Workshop ‘In Beweging’
In de workshop Ín Beweging, gaan we contact maken met ons lijf. Hoe kun je je volle aandacht op je lijf richten? Hoe voelt dat? Wat doet beweging met je lichaam? Wat gebeurt er als je jezelf aanraakt of aangeraakt wordt? We gaan het ervaren met interactieve, speelse oefeningen. Niet te veel praten en analyseren, maar vooral doen.
- Wil je je lijf weer eens écht voelen?
- Ben je benieuwd naar de kracht en de zachtheid van je lichaam?
- Zin in een paar uur voor jezelf in een veilige, vertrouwde omgeving?
Uit je comfortzone!
In 3 uur ga je experimenteren met je body en mind. We oefenen alleen of in interactie met anderen. Je leert waar je vrolijk van wordt en waar je grenzen liggen. Momenten van verbazing, ongemak, saamhorigheid, vrijheid en ontlading. In de workshop maak je het allemaal mee!
Elke workshop ziet er anders uit, maar er zijn altijd een aantal vaste ingrediënten aanwezig.
- Bewust worden
Word je bewust van je houding, ademhaling, bewegingen en gevoelens.
- Bewegen
Zowel rustig als actief en altijd met respect voor eigen en andermans grenzen.
- Dansen
Ieder op zijn eigen manier. Just dance like nobody is watching!
- Ontspannen
Ademhalings- en ontspanningsoefeningen. Alle stress en onrust mag eruit!
Voor wie?
Of je nu wel of niet al ervaring hebt met yoga, lichaamswerk of dans, iedereen kan meedoen. De workshop is een laagdrempelige kennismaking met lichaamsgericht werken. Je kunt hem los volgen, maar het kan ook een opstapje zijn voor bijvoorbeeld een coachingstraject.
Maatwerk mogelijk
Naast onze reguliere workshops die voor iedereen toegankelijk zijn, kan ik op basis van jouw wensen en ideeën ook een workshop op maat maken. Dit is mogelijk voor groepen van 4-12 personen.
De workshops vinden plaats in een nader te bepalen ruimte.
Neem contact met me op
Heb je vragen over therapie, of wil je een afspraak maken om eens nader kennis te maken? Stuur me gerust een bericht.